GESUND

In der heutigen Gesellschaft kämpft viele Menschen mit Ängsten, die weit über die typischen Furcht vor Spinnen oder Schlangen hinausgehen. Häufig leiden sie unter existenziellen Ängsten, Versagensängsten sowie dem damit verbundenen Leistungsdruck und Verlustangst. Diese Formen der Angst sind besonders im Berufsleben weit verbreitet und zeigen, dass wir uns mehr fürchten, als vor harmlosen Tierchen wie Spinnen.

Studien belegen, dass die Angst vor Misserfolg und den damit verbundenen Konsequenzen im Job einen großen Teil unserer psychischen Belastungen ausmacht. Diese Ängste können so intensiv sein, dass sie negative Auswirkungen auf die persönliche und berufliche Lebensqualität haben. In einer Welt, in der Leistung und Erfolg oft die höchsten Werte darstellen, wird es zunehmend schwieriger, sich von diesen Ängsten zu befreien.

Ein zentraler Punkt, den Marcus Teuber, ein Studiogast in der Sendung „Krone Gesund“, anmerkt, ist die fehlende Auseinandersetzung mit unseren Gefühlen. Während technische Fähigkeiten wie der Umgang mit Excel vielen Menschen leicht fallen, lernen wir oft nicht, wie wir unsere emotionalen Herausforderungen bewältigen können. Diese Unkenntnis kann dazu führen, dass Ängste eher verstärkt als abgebaut werden.

Das Thema Angst ist somit vielschichtig und betrifft jeden einzelnen von uns. Es ist wichtig, dieser Thematik mehr Aufmerksamkeit zu schenken und Strategien zu entwickeln, die helfen können, mit diesen Ängsten umzugehen. Dazu gehört nicht nur das Erkennen und Akzeptieren der eigenen Ängste, sondern auch das Suchen nach Unterstützung, sei es in Form von Beratung oder Selbsthilfegruppen.

Die Auseinandersetzung mit Ängsten ist ein langer Prozess, der Mut erfordert. Aber mit der richtigen Herangehensweise ist es möglich, diese Ängste zu überwinden oder zumindest zu minimieren. Dies hilft nicht nur im Berufsleben, sondern kann sich auch positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirken. Letztlich ist es entscheidend, eine Balance zwischen Leistungsdruck und innerer Ruhe zu finden, um ein erfülltes Leben zu führen.